こっちのけんと
活動休止
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こっちのけんと、活動をセーブする理由とは？
2025年1月1日、28歳のアーティスト・こっちのけんとが、X（旧Twitter）で活動をしばらくセーブすることを発表しました。このニュースにファンは驚きつつも、彼の健康を気遣う声が多く寄せられています。
こっちのけんとは、「どんなに人生が変わっても『死にたいな』と思ってしまう」と、自身が抱える躁うつ病（双極性障害）の苦しみを明かしました。音楽活動を続ける中で感じる大きなプレッシャーや心の葛藤が、今回の決断につながったようです。
躁うつ病ってどんな病気？ こっちのけんとの経験
躁うつ病、または双極性障害は、気分が激しく上がったり下がったりする病気です。「躁状態」では元気すぎたり、活動しすぎたりする一方、「うつ状態」では無気力になり、悲観的な気持ちに襲われます。
こっちのけんとは2020年にうつ病と診断され、後に躁うつ病であることが判明しました。SNSでの発表で、「人生がどんなに良くなっても、ふと『死にたい』と思う自分がいる」と語った彼。その言葉からも、この病気が彼にどれほど影響を与えているかが伝わってきます。
活動セーブに至った背景：成功とプレッシャーの狭間で
2024年、こっちのけんとは「はいよろこんで」という楽曲で大ブレイク。総再生回数150億回を記録し、NHK紅白歌合戦にも初出場を果たしました。これだけの成功は、本人の実力を物語る一方で、大きなプレッシャーも伴います。
彼は「音楽を続けることが自分の安定には必要。でも、同時にストレスも大きい」と語っています。この矛盾した状況に対処するため、活動のペースを落とすことを決めたのです。
ファンの反応：温かい応援の声
発表後、ファンからは温かいメッセージが数多く寄せられました。
• 「自分を大事にしてください」
• 「ゆっくり休んで戻ってきてね」
• 「無理しないで、あなたの音楽が大好きです」
多くの人が彼の健康を第一に考え、休養を支持しています。また、「公表してくれてありがとう」「同じ悩みを抱える人に希望を与えた」という声も上がっています。
音楽が持つ力：こっちのけんとが音楽を続ける理由
こっちのけんとにとって、音楽は単なる仕事ではありません。彼は「音楽をやっていないと壊れちゃう」と言うほど、音楽制作は彼の生きる力になっています。
活動セーブを宣言しながらも、「うつ期を楽しむ」「新しい音楽を作りたい」と前向きな姿勢を見せています。完全に休止するのではなく、自分に合った形で音楽を続けることを選んだ彼の決意が伝わってきます。
躁うつ病の公表がもたらす社会的な意義
今回の発表で注目すべき点は、彼が自身の病気についてオープンに語ったことです。これには、次のような大きな意義があります
1. メンタルヘルスへの理解を深める
彼のように公に病気を語ることで、精神疾患に対する偏見が少しずつ減るきっかけになります。
2. 同じ悩みを持つ人への希望
「有名人でも病気と闘いながら頑張っている」という事実が、多くの人の励みになるでしょう。
3. 休むことの大切さを伝える
無理をしないで、自分を守るために休むことの重要性を彼は示しています。
躁うつ病でも仕事ができる：可能性と工夫
こっちのけんとの活動セーブ宣言は、多くの人にとって「躁うつ病を抱えながらも仕事ができるのか」という疑問を抱かせたかもしれません。実際、躁うつ病と診断されても、適切なサポートや工夫をすることで、仕事を続けることは可能です。彼の姿勢から学びつつ、以下では躁うつ病を抱えながら仕事をするためのヒントや実践方法を紹介します。
仕事と病気を両立するためのポイント
1. 自分の状態を知り、受け入れる
躁うつ病を抱えながら仕事をする上で、まず必要なのは、自分の体調や気分の波を理解し、それを受け入れることです。躁状態のときは過度に働きすぎないよう注意し、うつ状態のときには無理をしないペースを守ることが重要です。
例えば、こっちのけんとは「音楽が自分にとって必要なもの」と認識し、無理をせず制作を続けるスタイルを選択しました。自分の得意な分野や、心が落ち着く作業を見つけることで、仕事を楽しく続けられる可能性があります。
2. 環境を調整する
躁うつ病と向き合いながら仕事を続けるためには、働く環境を調整することが大切です。以下のような工夫が有効です
• 柔軟な働き方を取り入れる：リモートワークやフレックスタイム制度など、自分のペースに合わせた働き方が可能な職場を選ぶ。
• 周囲にサポートをお願いする：職場で信頼できる上司や同僚に自分の状態を共有することで、サポートを受けやすくなります。
• 作業を細分化する：大きなタスクを小さく分け、一歩ずつ進めることでストレスを減らします。
3. 休むことを恐れない
こっちのけんとが示したように、休むことは決して「諦め」ではありません。むしろ、自分を守るために必要な行動です。躁うつ病の波が激しいときは、無理に働こうとするのではなく、一時的に休養を取ることで、後のパフォーマンスを高めることができます。
仕事と病気の両立では、「仕事のために自分を犠牲にする」のではなく、「自分の健康を守るためにどう働くか」を考える姿勢が重要です。
実際に両立している人たちの例
こっちのけんと：音楽を続ける力
こっちのけんとは、自分に合ったペースで音楽制作を続けながら、躁うつ病に向き合っています。「完全に休むのではなく、無理のない範囲で活動を続ける」という選択が、彼にとって大きな支えになっています。
他の事例：働き方の工夫
多くの人が、躁うつ病を抱えながらも柔軟な働き方を取り入れることで成功しています。例えば
• 作家やフリーランスとして、働く時間や場所を自由に選べる職業に転向。
• 職場で週3～4日の短時間勤務を選び、負担を軽減。
• 療養期間を経て、復職支援プログラムを活用。
躁うつ病でもできる仕事の特徴
躁うつ病を抱える人が働きやすい職種や働き方には、いくつかの共通点があります。
1. 柔軟性のある仕事
時間や場所に縛られず、調子が良いときに集中して取り組める仕事は、病気と両立しやすいです。例として、ライター、プログラマー、デザイナーなどが挙げられます。
2. チームでサポートし合える環境
一人で抱え込む必要がない職場では、調子が悪いときに他の人の助けを借りることができます。
3. クリエイティブな分野
音楽やアート、文章作成など、自分の感情を表現できる仕事は、気持ちを整理する手助けになることがあります。
躁うつ病と仕事を両立する上での心構え
1. 「完璧主義」を手放す
仕事で「完璧を目指さなければいけない」と思うことが、ストレスの原因になることがあります。できる範囲で進めることを目標にするのが大切です。
2. 専門家のサポートを受ける
精神科医やカウンセラーのアドバイスを受けながら、自分に合った働き方を見つけていきましょう。
3. 成功を小さくても認める
「今日はこれができた」という小さな達成感を大切にすることで、自信を積み重ねることができます。
これからのこっちのけんとに期待
こっちのけんとの活動セーブは、多くのファンにとって悲しいニュースであると同時に、彼が健康を取り戻すための大切なステップです。彼が今後どのような音楽を届けてくれるのか、復帰の日を楽しみに待ちたいですね。
最後に、彼が発した次の言葉が印象的です：
「死なないように生きておきます。」
この言葉に、彼の強い意志と前向きな気持ちが表れています。
まとめ：活動セーブがもたらす影響と学び
こっちのけんとが今回の決断を通じて伝えたのは、「自分を大切にすること」「無理をしないこと」「休む勇気」です。同じように悩みを抱える人たちへのメッセージは、今後も多くの人に響いていくことでしょう。
彼が新しい音楽を通して、また新しい挑戦を始める日を心待ちにしたいですね。
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